Caminar es un gran placer que muchos relegan sólo para ocaciones especiales como las vacaciones. Cotidianamente camino cerca de 45 minutos y ayer cuando volvia del centro a mi casa caminando, me asombro ver el enorme taco que se hace en una de las calles principales de mi ciudad. Me parecio un tanto absurdo, sobretodo ese día en especial, porque se celebraba el día internacional sin Automovil. Esto me hizo reflexionar en el tema y preguntarme -Por qué, si mi ciudad es pequeña, con distancias cortas y un buen clima, hay tan poca gente que camina-, es más, la cuidad misma es poco gentil con el peaton, las veredas son estrechas y los cruces estan pobremente señalizados. Estas, tal vez, podrían ser una justificación, pero, ¿no son acaso los ciudadanos los que hacen su ciudad? Bueno, eso sería tema para otro artículo.

La verdad es que mucha gente desconoce lo beneficioso de incorporar el hábito de caminar como una actividad diaria y en cambio recurren a actividades mucho más demandantes, como el gimnasio. La mayoria de las personas gastan cerca de 2 horas diarias en el gimnasio y ya sabemos que los últimos estudios cientificos indican que hacer ejercicio intenso en el gimnasio no contribuye a perder peso, sino más bien, estresa nuestros músculos. Ante este panorama, caminar se presenta como la perfecta solución para mantener un condición física y mental saludable, ya que, por ejemplo, 30 minutos diarios de caminata queman cerca de 200 calorías, un poco más que hacer aeróbicos, que equivale a quemar 178 calorías.