Dormir es una de las actividades humanas que ocupan una buena parte de nuestra vida. La mayor parte de las personas pueden ocupar un tercio de sus vidas durmiendo, lo que representa una cantidad importante. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para dormir o en su defecto, dificultades para tener un sueño reparador, que les permita estar con energía al comenzar la jornada.
Gracias a la gran cantidad de estudios relacionados con el sueño, se ha podido entender mejor cómo funciona el proceso de dormir y que implicancias tiene para la salud de las personas. Hoy se sabe a ciencia cierta que los efectos de no dormir pueden provocar problemas como falta de concentración, irritabilidad e inclusive depresión. Muchas personas no tienen problemas para dormir, pero si tienen problemas para conseguir un sueño profundo y reparador, por lo que despiertan por la mañana cansados y sin ninguna gana de levantarse.

La vitamina C es uno de los nutrientes más necesarios para mantener un óptimo  estado general de la salud. Según los expertos, la vitamina C es muy efectiva y segura si queremos mantenernos saludables y más resistentes a las distintas enfermedades, que suelen aparecer con mayor crudeza durante el invierno.  Por lo general, la gente asocia la vitamina C como un medio para prevenir y combatir el resfriado común, y aunque eso es totalmente cierto, las propiedades de la vitamina C van mucho más allá.
En realidad, la Vitamina C es el mejor aliado para fortalecer nuestro sistema inmune frente a todo tipo de enfermedades, protegiendo además nuestro cuerpo contra complicaciones cardiovasculares, enfermedades a los ojos, y problemas asociados al embarazo. Además ayuda a mantener nuestra piel saludable siendo incluso un agente antiarrugas.

Hace sólo unos días leí una noticia que al principio me pareció graciosa, pero que luego de un momento me llamó la intención.  La nota viene del sitio Telegraph de Inglaterra. En ella se señala que los médicos de ese país acusan a  la homeopatía de “brujería”.

Este alegato de la Asociación Médica Británica a primera vista parece gracioso y evidentemente anacrónico para los tiempos que corren. Sin embargo, luego leí sobre la petición para que el Servicio Nacional de Salud deje de pagar estos tratamientos con dineros de los contribuyentes. Esto habla del grado de penetración que tiene la homeopatía en ese país, así como también en la mayor parte del mundo.  Los médicos aseguran que la homeopatía no tiene ninguna base científica para afirmar que produce algún efecto en la salud de los pacientes, a diferencia de los medicamentos alópatas que si pueden demostrar efectos a raíz de sus principios activos. Esto es lo que ha llevado a que el Dr. Tom Dolphin, vicepresidente del comité junior de la BMA (Asociación Médica Británica ) dijera en la conferencia que: "La homeopatía es  brujería”, cuestionando además que exista un Hospital Nacional de Homeopatía que es pagado por el NHS (Servicio Nacional de Salud).  De hecho, este hospital trata a 54.000 pacientes en Londres, Glasgow, Bristol y Liverpool.

La verdad es que no debemos avergonzarnos de tener celulitis ya que una de las razones por las que la celulitis es más o menos irreparable se debe a que, en principio, no hay nada malo. La celulitis es grasa saludable, simplemente, depositada de manera desigual.

La celulitis es causada por la desigualdad de una capa de grasa justo debajo de la piel. Nuestra piel se compone de la epidermis, dermis y la capa subcutánea. Luego viene el músculo y el hueso. La capa subcutánea consiste en gran medida de grasa. Cuando la grasa globular ("gotas de grasa") de la capa subcutánea, empuja hacia arriba contra la dermis, crea la desigualdad en la superficie de la piel.

La causa de la desigualdad es que la piel está sujeta a los músculos y huesos por bandas fibrosas llamadas septos, de lo contrario la piel no se mantendría en su lugar. Cuando esta banda se une a la piel, la piel se arruga o se hunde a su alrededor. Al igual que un botón sobre una almohada.

Este patrón de almacenamiento de grasa es completamente normal. Incluso mujeres delgadas la tienen, aunque menos visible. La grasa hace que la piel se vea bien. Pero tan pronto como la grasa justo debajo de la piel no es completamente uniforme se convertirá en un "problema". En algunas mujeres, la aparición de la celulitis es muy acentuada por la flacidez de la piel sobre todo después de grandes cambios en el peso.

Cerca del 90% de las mujeres después de la pubertad presentan celulitis. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis, su presencia se da en aquellos con deficiencias andrógenas, hipogonadismo, castrados y pacientes recibiendo estrógenos para combatir el cáncer de próstata.