La felicidad es un fin último que todos deseamos y la mayoría de las veces se nos hace inalcanzable por la mochila de prejuicios de traemos desde los inicios de nuestra vida. Es increíblemente sencillo como podemos evitar repetir este error en los niños. Y ayudarlos a forjarse como personas seguras y sobre todo felices de sí mismos. Todo a través de la meditación.
Cuando hablamos de enseñar a los niños a meditar en su felicidad no nos referimos a obligarlos a sentarse quietos y pensar. Se refiere a algo mucho más natural, se trata de guiarlos a través de la conversación para que ellos aprendan a meditar en torno a sus actos, sean estos buenos o malos. ¿Cómo hacemos esta guía?, planteándoles preguntas y dándoles tiempo para que ellos mismos se den una respuesta. El objetivo es que el niño tome conciencia de sí mismo, es decir, que sea capaz de reconocer el por qué de sus actos, lo cual le ayuda a conocerse y con el tiempo a tener el control.
La meditación reflexiva en los niños puede comenzar desde los 7 u 8 años, y como se menciono anteriormente, no consiste en mantener quieto al niño. Esto sería un gran error, ya que los niños son muy inquietos y necesitan expresar su energía.
A modo de guía te ofrecemos las 3 etapas generales para desarrollar la meditación reflexiva con tu hijo:
1Primero, cuando se produzca una situación complicada, un conflictivo que afecte al niño o que el niño mismo allá generado, lo recomendado es no reprenderlo con palabras de culpabilidad, lo correcto es guiarlo con preguntas, para que de esa manera pueda vislumbrar las motivaciones del acto o conducta. Es absolutamente inapropiado reprender al niño con afirmaciones que le hagan sentir que de alguna forma él es culpable o malo, ya que esto no contribuye a terminar con la actitud que se desea superar, sino que por el contrario sólo ayuda a consolidad una idea negativa de sí mismo.
2Segundo, las preguntas deben ir guiando, para que sus respuestas sean la enseñanza y le permita aprender que es lo bueno y lo correcto. Preguntas tales como: ¿Qué crees que sintió tu amigo cuando hiciste eso?, ¿Qué sentiste tú luego de haberlo hecho?, ¿Cómo crees que podríamos solucionarlo? Las respuestas que recibamos pueden ser complementadas con nuestra opinión, ¿no crees qué si él te hubiera hecho lo mismo a ti, también te sentirías triste?
3Tercero, cuando llevemos a cabo este método siempre debe ser bajo una actitud positiva de parte del adulto, evitando palabras negativas como: “eres malo”, “eres muy desobediente”, eres desordenado”, etc. Absolutos que sólo programan una idea errada de si en el niño. Al tener una postura amistosa y controlada ante el niño, el tiende a reflejarse, asumiendo una postura semejante.
Al desarrollar estos pasos en la educación de los niños aportamos enormemente a su crecimiento personal, dotándoles de una herramienta esencial para toda la vida. La meditación reflexiva permite al niño un control emocional y por tanto una vida equilibrada y feliz.
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