Dormir es una de las actividades humanas que ocupan una buena parte de nuestra vida. La mayor parte de las personas pueden ocupar un tercio de sus vidas durmiendo, lo que representa una cantidad importante. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para dormir o en su defecto, dificultades para tener un sueño reparador, que les permita estar con energía al comenzar la jornada.
Gracias a la gran cantidad de estudios relacionados con el sueño, se ha podido entender mejor cómo funciona el proceso de dormir y que implicancias tiene para la salud de las personas. Hoy se sabe a ciencia cierta que los efectos de no dormir pueden provocar problemas como falta de concentración, irritabilidad e inclusive depresión. Muchas personas no tienen problemas para dormir, pero si tienen problemas para conseguir un sueño profundo y reparador, por lo que despiertan por la mañana cansados y sin ninguna gana de levantarse.

La vitamina C es uno de los nutrientes más necesarios para mantener un óptimo  estado general de la salud. Según los expertos, la vitamina C es muy efectiva y segura si queremos mantenernos saludables y más resistentes a las distintas enfermedades, que suelen aparecer con mayor crudeza durante el invierno.  Por lo general, la gente asocia la vitamina C como un medio para prevenir y combatir el resfriado común, y aunque eso es totalmente cierto, las propiedades de la vitamina C van mucho más allá.
En realidad, la Vitamina C es el mejor aliado para fortalecer nuestro sistema inmune frente a todo tipo de enfermedades, protegiendo además nuestro cuerpo contra complicaciones cardiovasculares, enfermedades a los ojos, y problemas asociados al embarazo. Además ayuda a mantener nuestra piel saludable siendo incluso un agente antiarrugas.

Hace sólo unos días leí una noticia que al principio me pareció graciosa, pero que luego de un momento me llamó la intención.  La nota viene del sitio Telegraph de Inglaterra. En ella se señala que los médicos de ese país acusan a  la homeopatía de “brujería”.

Este alegato de la Asociación Médica Británica a primera vista parece gracioso y evidentemente anacrónico para los tiempos que corren. Sin embargo, luego leí sobre la petición para que el Servicio Nacional de Salud deje de pagar estos tratamientos con dineros de los contribuyentes. Esto habla del grado de penetración que tiene la homeopatía en ese país, así como también en la mayor parte del mundo.  Los médicos aseguran que la homeopatía no tiene ninguna base científica para afirmar que produce algún efecto en la salud de los pacientes, a diferencia de los medicamentos alópatas que si pueden demostrar efectos a raíz de sus principios activos. Esto es lo que ha llevado a que el Dr. Tom Dolphin, vicepresidente del comité junior de la BMA (Asociación Médica Británica ) dijera en la conferencia que: "La homeopatía es  brujería”, cuestionando además que exista un Hospital Nacional de Homeopatía que es pagado por el NHS (Servicio Nacional de Salud).  De hecho, este hospital trata a 54.000 pacientes en Londres, Glasgow, Bristol y Liverpool.

La verdad es que no debemos avergonzarnos de tener celulitis ya que una de las razones por las que la celulitis es más o menos irreparable se debe a que, en principio, no hay nada malo. La celulitis es grasa saludable, simplemente, depositada de manera desigual.

La celulitis es causada por la desigualdad de una capa de grasa justo debajo de la piel. Nuestra piel se compone de la epidermis, dermis y la capa subcutánea. Luego viene el músculo y el hueso. La capa subcutánea consiste en gran medida de grasa. Cuando la grasa globular ("gotas de grasa") de la capa subcutánea, empuja hacia arriba contra la dermis, crea la desigualdad en la superficie de la piel.

La causa de la desigualdad es que la piel está sujeta a los músculos y huesos por bandas fibrosas llamadas septos, de lo contrario la piel no se mantendría en su lugar. Cuando esta banda se une a la piel, la piel se arruga o se hunde a su alrededor. Al igual que un botón sobre una almohada.

Este patrón de almacenamiento de grasa es completamente normal. Incluso mujeres delgadas la tienen, aunque menos visible. La grasa hace que la piel se vea bien. Pero tan pronto como la grasa justo debajo de la piel no es completamente uniforme se convertirá en un "problema". En algunas mujeres, la aparición de la celulitis es muy acentuada por la flacidez de la piel sobre todo después de grandes cambios en el peso.

Cerca del 90% de las mujeres después de la pubertad presentan celulitis. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis, su presencia se da en aquellos con deficiencias andrógenas, hipogonadismo, castrados y pacientes recibiendo estrógenos para combatir el cáncer de próstata.

En el último tiempo se ha escrito mucho acerca del necesario equilibrio del pH del cuerpo, del cual dependería en gran medida el estado general de la salud. Si logramos mantener ese equilibrio, entonces podemos resolver distintos tipos de malestar. Esto ha dado pie para una serie de productos donde se publicita que ayudan a “equilibrar” el pH del cuerpo, mientras otros entregan dietas que prometen “combatir” la acidez del cuerpo y acabar con las enfermedades. Detrás de la preocupación que puedan causar los alimentos “ácidos”, es bueno detenerse a examinar que hay de cierto en todo esto, y como puedo usar esta información a mi favor.

Pero antes de continuar, ¿qué es el equilibrio del pH en el cuerpo? Este concepto está directamente relacionado con la Alcalinidad y la Acidez. Estos términos corresponden a la forma en que se clasifican las reacciones de distintos elementos, sobretodo en ambientes líquidos. Si un elementos reacciona en “forma de acidez”, por llamarlo de alguna manera, esto se mide en la escala del pH (potencial de hidrogeno). Esta escala va desde el 0 al 14, donde 0 es el extremo de la acidez y el 14 el extremo de lo alcalino. En el centro de la escala, es decir, el 7, podemos decir que estamos en presencia de un pH neutro.  Nuestro organismo necesita equilibrar constantemente el pH para realizar las funciones básicas y mantenerse saludables. Cuando este equilibrio desaparece, entonces puede verse reflejado en múltiples enfermedades, como por ejemplo, la osteoporosis. La mayoría de los médicos intentan combatirla con dosis más altas de productos lácteos, pero el problema es que la leche es altamente ácida, lo que aumenta el problema en vez de resolverlo.

Actualmente la medicina natural ha ganado un espacio de mayor importancia en la vida de las personas, y paso de ser  un asunto de “charlatanes” a una alternativa a considerar. De hecho, el avance de la medicina natural no parece que vaya a retroceder, como en el caso de la medicina alópata, que ha fracasado en el tratamiento de muchas enfermedades graves.

Hoy en día, la medicina natural mueve millones de dólares en el mundo y el porcentaje de personas que pasa de la medicina alópata a la medicina natural o alternativa crece año a año. Lo mismo ocurre con la alimentación. Es cada vez más común que empresas intenten parecer como “más saludables o naturales” que la competencia, producto de que una creciente parte de la población se están comenzando a cuestionar lo que comen y su estilo de vida.

¿Qué motiva a que mucha gente considere como una alternativa válida a la medicina natural? Pienso que existen muchos factores, pero a mi entender existe uno que es crucial: El enfoque que tiene sobre la enfermedad la medicina natural en contraposición a la medicina alópata.

Hemos sido educados en el credo de la medicina tradicional para entender como atacar una enfermedad y muchas personas siguen entendiendo la enfermedad como un acontecimiento externo que ocurre sin la intervención individual. Me gusta entender la mentalidad de la medicina alópata como la persona que ataca al mensajero y no se preocupa del mensaje. En este caso el mensajero sería la enfermedad y el mensaje, un aspecto de nuestra vida que no está en orden y que se manifiesta físicamente en una enfermedad.

La diabetes es una de las enfermedades con mayor crecimiento en el mundo.  Tanto es así que el presidente de la Federación Internacional de Diabetes proyecta que en el futuro, aproximadamente un 70% de la población mundial podría padecer esta enfermedad. Ya existen en la actualidad alrededor de 135 millones de diabéticos mayores de 20 años y la cantidad de enfermos no parece que vaya a disminuir en el largo plazo. Según la medicina alópata se desconocen las causas que provocan la diabetes, pero al menos  reconocen que esta se favorece por el excesivo consumo de azúcar refinado, y alimentos procesados ricos en carbohidratos simples (básicamente cereales a los que le han extraído todas las vitaminas y nutrientes esenciales, como la harina blanca).

Es muy fácil reconocer que uno de los principales problemas son los hábitos de alimentación y que no solo han provocado el aumento explosivo de diabetes, sino que también de otras enfermedades como obesidad infantil y cáncer.

El metabolismo es el gasto energético de nuestro cuerpo y posee tres componentes principales: metabolismo basal, que es el gasto de energía que tiene una persona en reposo para mantener sus funciones vitales; el gasto inducido por los alimentos en el proceso de absorción, digestión y utilización de los mismos, y el gasto producido por la actividad física. Dentro de ellos el principal es el metabolismo basal, ya que corresponde al 75% del gasto total del cuerpo.

El metabolismo basal depende de:

• El peso corporal
• Edad, el metabolismo disminuye con el paso de los años
• Cambios fisiológicos, por ejemplo: aumenta en el embarazo y la lactancia.
• Factores genéticos: puede existir una diferencia de hasta 10% en personas de la misma edad, sexo y peso.
• Factores hormonales: aumenta con el hipertiroidismo, baja con el hipotiroidismo.
• Composición corporal , porcentaje de músculos y grasas que tiene el cuerpo

Estos factores nos entregan la clave para aumentar nuestro metabolismo sin tener que depender de dietas frustrante. Pero antes quisiéramos explicar porque las dietas no son efectivas en la disminución de peso.

En la actualidad el embarazo y el parto de una mujer es tratada por la medicina convencional  como una enfermedad y no como un proceso absolutamente normal en donde la mujer tiene todo que decir. Desde ya la palabra embarazo, tiene un concepto negativo, léase algo “embarazoso” “molesto”, “estorboso”. Finalizando en aproximadamente 39 semanas en el llamado “mejorarse”. Es por ello que las organizaciones que promueven un parto humanizado invitan a desmitificar este periodo y a utilizar un concepto mucho más adecuado, reemplazando embarazo por “Proceso de gestación”.

En este artículo abogaremos principalmente por el llamado “parto normal”, un parto en donde la mujer toma el control de su cuerpo y su tiempo, cosa que en muy pocos hospitales es respetado. Prácticas barbáricas que incluso están indicadas como tales por la OMS siguen siendo practicadas en muchos hospitales, ¿Por qué?, simplemente por ser considerado el parto como un proceso medico más que un proceso único de dar vida, dar a luz.

Algunas de las indicaciones de la OMS para partos Humanizados y respetuosos, son:

¿Cuántos de los productos que utilizamos cotidianamente: maquillaje, lociones, shampoo, etc. Son producidos en forma amigable con el medio ambiente, y sobretodo tienen conciencia de no hacer prueba en animales? Hoy por hoy son muchos y el número seguirá en aumento, no solamente porque es pésima publicidad hacer uso de animales, sino que también, porque la legislación es cada vez más exigente, ¡en hora buena!

Un muy buen ejemplo de ello, lo está estableciendo la Unión Europea que prohibirán una serie de productos testeados en animales, lo que obligará a grandes compañías como Unilever, Procter y Gamble a modificar sus prácticas.

Otro ejemplo de este cambio de conciencia mundial es el que vemos en el Reino Unido, en donde va contra la ley que los estudiantes de medicina practiquen cirugí­as en animales. Universidades como Hanvard, Yale y Stanford, han evolucionado en sus prácticas, haciendo posibles que los estudiantes de medicina utilicen sofisticados métodos que no requieren animales para practicar cirugías.

En cuanto a la cosmética, existen diversas alternativas a las pruebas con animales: incluyendo los cultivos de células, cultivos de tejidos, córneas de bancos de ojos, y modelos de computadora y matemáticos sofisticados. Es más, si lo desean pueden trabajar en base a componentes que ya han sido certificados por la FDA. Lo favorable de estas alternativas, es que permiten reducir el tiempo de prueba, y que a su vez, son más certeras (por la similitud en los tejidos, lo que no ocurre en el caso de los animales) y sobretodo evitar el sufrimiento y muerte de miles de animales.

A continuación te entrego una lista con marcas y productos que no hacen pruebas en animales, prefiérelas.

Desde mucho antes de conocer la Nueva Medicina he pensado que nuestras enfermedades se originan en el cerebro, como resultado de elecciones (buenas y malas). Principalmente porque he visto gente muy querida morir y cuando observo sus vidas destaca hechos y circunstancias que les son comunes a todos. Como parte de las experiencias que he podido observar, puedo mencionar la muerte de una Tía debido a un cáncer al útero. Ella era una mujer joven de 36 años con dos hijos y un matrimonio que a todas luces fue muy infeliz. Primero, su matrimonio fue motivado por un embarazo, y no por el deseo real de su esposo de casarse. Luego de casada se vio obligada a dejar su trabajo de enfermera, que era su gran pasión. Pero lo que ante mis ojos gatillo su cáncer fue comprobar que su marido tenía un idilio con otra mujer.

Conversando con una amiga me conto de una semilla extraordina que te ayuda a perder peso de una forma abrupta, sin tener que hacer ejercicios o dietas. Quede tan entusiasmada que me fui directo a una tienda de salud natural y pregunte por este producto. Las palabras del vendedor-dueño de la tienda me dejo aterrada. Me contó que ellos no vendían ese producto porque era veneno y que las únicas pruebas reales existentes se habían realizado en ratones, que estos morían debido a una deshidratación grave. Incluso me dijo, que las personas que la consumían estaban restando un promedio de 10 años a su vida.

Aún un poco asustada, comencé mi búsqueda por internet. No me resistía a la idea de dejar pasar la posibilidad de perder fácilmente unos kilitos. Me encontré con varios sitios en donde la vendían, pero me pareció extraño que en aquellos sitios de venta nadie diera la cara directamente, ya que esa es una regla fundamental de la venta online, porque te permite generar credibilidad.

Por otro lado, ni siquiera Wikipedia explicaba la realidad de estas semillitas. Así que me quede con la duda. Mientras en mi mente repasaba los INCREIBLES BENEFICIOS de la nuez de la India:

Todos hemos experimentado los efectos de la música en nuestra vida. Nos hemos emocionado con ciertos temas musicales, y otros no hacen entrar en ciertos estados emocionales acorde al momento que estemos viviendo en nuestra vida. Los sonidos y la música son una de las primeras cosas que percibimos y son más importantes de lo que la gente piensa. Y a pesar de que sentimos la música como algo cotidiano, no nos detenemos a pensar en los efectos que tiene en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

Desde tiempos muy remotos en el mundo de la medicina natural ya se conocían los efectos de la música en el organismo. Con la música como terapia podemos armonizar las vibraciones de los sonidos con nuestra propia vibración interna y alcanzar el bienestar que buscamos. Son esas cualidades precisamente las que han llamado la atención de investigadores, que se han interesado en las propiedades curativas de los sonidos.

Las vibraciones que produce la música en nuestro cuerpo pueden servir para tratar diversas enfermedades y ayudarnos a “desbloquear” problemas emocionales y es por esto que los efectos de la música pueden ser tanto físicos, psíquicos y holísticos. Personas con depresión, problemas de concentración e inclusive personas con discapacidad han buscado en la medicina alternativa basada en sonidos, soluciones para aumentar su calidad de vida.

VerdeAlegria.com se suma a la difusión de esta noticia, que entrega información por muchos ya conocida, pero que hoy cuenta con gran parte del apoyo del mundo científico. Esta noticia fue publicada por Hospital John Hopkins en el 2007, pero para quienes la desconocen puede ser de gran aporte, en cuanto a la prevención e incluso cura del cancer.

1. Todos tenemos células cancerigenas. Estas células no aparecen en análisis estándares hasta que las mismas se han multiplicado por miles de millones. Cuando un médico le dice a un paciente de cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego de un tratamiento, significa que el examen ya no detecta las células cancerigenas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no alcanzan la cantidad necesaria para ser detectadas en el análisis normal.

2. Las células cancerigenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de una persona.

3. Cuando el sistema inmune de una persona es suficientemente fuerte, las células cancerigenas son destruidas por éste y se evita su multiplicación para formar un tumor.

4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene deficiencias nutricionales múltiples. Estas podrían ser genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de vida.

5. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples y fortalecer el sistema inmune, se recomienda un cambio en la dieta, incluyendo suplementos.

6. La quimioterapia implica el envenenamiento de las células cancerigenas de rápido crecimiento, pero a la vez destruye células buenas en el sistema óseo, en el tracto intestinal, etc. y pueden causar daños en órganos, tales como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc.

Caminar es un gran placer que muchos relegan sólo para ocaciones especiales como las vacaciones. Cotidianamente camino cerca de 45 minutos y ayer cuando volvia del centro a mi casa caminando, me asombro ver el enorme taco que se hace en una de las calles principales de mi ciudad. Me parecio un tanto absurdo, sobretodo ese día en especial, porque se celebraba el día internacional sin Automovil. Esto me hizo reflexionar en el tema y preguntarme -Por qué, si mi ciudad es pequeña, con distancias cortas y un buen clima, hay tan poca gente que camina-, es más, la cuidad misma es poco gentil con el peaton, las veredas son estrechas y los cruces estan pobremente señalizados. Estas, tal vez, podrían ser una justificación, pero, ¿no son acaso los ciudadanos los que hacen su ciudad? Bueno, eso sería tema para otro artículo.

La verdad es que mucha gente desconoce lo beneficioso de incorporar el hábito de caminar como una actividad diaria y en cambio recurren a actividades mucho más demandantes, como el gimnasio. La mayoria de las personas gastan cerca de 2 horas diarias en el gimnasio y ya sabemos que los últimos estudios cientificos indican que hacer ejercicio intenso en el gimnasio no contribuye a perder peso, sino más bien, estresa nuestros músculos. Ante este panorama, caminar se presenta como la perfecta solución para mantener un condición física y mental saludable, ya que, por ejemplo, 30 minutos diarios de caminata queman cerca de 200 calorías, un poco más que hacer aeróbicos, que equivale a quemar 178 calorías.

Te imaginas que con la sustancia de una pequena rana del amazonas se puedan tratar diversas enfermedades, como: baja inmunidad, dolores e inflamaciones en general, cansancio en las piernas, columna, tendinitis, dolor de cabeza, asma, bronquitis, rinitis, sinusitis, gripe, alergias, gastritis, ulceras, diabetes, desregulamiento del intestino, problemas de presión arterial, problemas circulatorios, retención de líquidos, colesterol, enfermedades del corazón, hepatitis, cirrosis, malaria aguda y post malaria, labirintite, epilepsia, TPM, irregularidad menstrual, infertilidad, impotencia, reducción del libido, depresión y sus consecuencias que son ansiedad, convulsiones, insomnio, irritación, inseguridad, nerviosismo, miedo, desequilibrios por causa del estrés, fatiga, sistema nervioso alterado, agotamiento físico, mental y emocional, dependencia química y dependencia del tabaco, entre otros.

Médicos que ya tomaron y pesquisaron el kambô, dicen y creen que es eficaz en el tratamiento del CÁNCER y SIDA y cualquier otro tipo de disturbio crónico, porque actúa reforzando el sistema inmunológico, destruyendo las membranas celulares de las bacterias que nos atacan.

Es por ello que queremos invitarte a ver el siguiente video

La medicina tradicional se encarga de aplacar los síntomas de las enfermedades cuando estas se manifiestan, esperando que de esa forma superemos la enfermedad. En la vereda contraria se encuentra la medicina alternativa, que persigue identificar el origen del problema, desde una perspectiva menos invasiva y de efectos más lentos, pero duraderos. Es más, la medicina alternativa busca enaltecer el bienestar completo de las personas, previniendo la aparición de diversas enfermedades, enfocándose en la salud mental y físicas de las personas.

Desde sus orígenes la medicina tradicional se sustenta en una serie de teorías, probadas y nacidas en laboratorios en donde todos los factores son cuidadosamente controlados. El problema, según mi perspectiva, se encuentra en que muchas veces, con el pasar del tiempo, estas teorías llegan a considerarse más como leyes absolutas, en las cuales debemos creer ciegamente. Durante mi periodo universitario conviví con muchas personas ligadas a la medicina, y entre ellas tenía una amiga que estaba desarrollando su tesis de pregrado en uno de los laboratorios de investigación aplicada de la Universidad de Chile, en donde trabajaban buscando una nueva forma de combatir el cáncer a la piel. Mi amiga estaba encargada de llevar a cabo un experimento muy pequeño dentro de la totalidad de la investigación. Durante casi 6 meses de lunes a domingo estuvo trabajando en el mismo experimento sin lograr llegar al resultado esperado, todos los días la veía llegar a nuestro departamento agotada y decepcionada porque el experimento no daba con los resultados que su jefe necesitaba. Yo siempre la miraba con cariño e intentaba animarla, pero nunca le dije, tal vez por respeto, que yo creía que su experimento no resultaba porque estaba sustentado en teorías y no en absolutos.

La totalidad de las personas hemos tenido fiebre en algún momento de nuestras vidas, hoy han salido estudios que indican que la fiebre es beneficiosa, ya que ayuda al cuerpo a combatir los agentes patógenos. Y que probablemente estamos incurriendo en un error al momento de bajarla.

La fiebre es beneficiosa en cualquier infección, ya que constituye un mecanismo de defensa del organismo contra la inflamación, según los resultados de experimentos realizados en Canadá. Uno de los autores de los experimentos, el español Jesús Villar, explica que, a falta todavía de estudios clínicos de aplicación a humanos de estos experimentos, los resultados indican que la hipertermia (subida de temperatura) debe mantenerse cierto tiempo en adultos, sin tomar medidas para bajarla, para dar lugar a que se produzca esta reacción, que consiste en la producción de las denominadas proteínas de estrés. Estas proteínas, identificadas en los años setenta, se producen en todos los seres vivos, y también en el ser humano, por un mecanismo universal de reacción ante cualquier tipo de estrés (amenaza para la vida) a que estén sometidas las células, incluida la fiebre.

Para mucha gente la vitamina B17 es totalmente desconocida. También se le conoce con el nombre de Laetril y es una de las sustancias que ha creado más discusiones y debates en los últimos tiempos, debido a sus efectos en una de las enfermedades más tristemente célebres: el cáncer.

El Laetril, conocido con otros nombre como amigdalina, nitrilosida o vitamina B17 es una sustancia compuesta por 2 unidades de glucosa, una unidad de benzaldehído, y una de cianuro. Como decíamos al comienzo de esta entrada, el Laetril ha sido asociado al combate eficaz contra el cáncer. Esto sucede gracias a que el Laetril actúa de la siguiente manera, según lo documentado en varios estudios:

El Laetril se comporta como un compuesto quimioterapéutico completamente natural que actúa como un diglucósido con una molécula de cianuro que es extremadamente bioaccesible. Esto permite que pueda penetrar profundamente en las células. Muchas personas ven en esto un potencial riesgo dado el contenido de cianuro que posee la B17. Sin embargo, muchos de los que han consumido B17 en su estado natural, han reportado que es inofensiva. No obstante, el riesgo por cianuro, no lo corren las células sanas, sino que las células cancerígenas, ya que estas tienen altas concentraciones de la enzima glucosidasa, la unica enzima capaz de romper la cadena molecular del Laetril, liberando el cianuro y el benzaldehido que son capaces de destruir completamente las células malignas.